Rozpoczynanie praktyki medytacyjnej, część 1 i 2

Te darmowe kursy uczą, jak w prosty, łatwy sposób rozpocząć medytację.

Daty kursu

Otwarty cały czas, pracujesz we własnym tempie.
Te darmowe, samodzielne kursy są przeznaczone dla osób, które chciałyby zacząć medytować na co dzień. Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i główny nauczyciel Ligmincha International, przedstawia instrukcje dotyczące prostych praktyk, które każdy może wykonywać samodzielnie, w tym: medytacji nad nieporuszonością i przestrzennością, Dziewięciu Oczyszczających Oddechów, Ćwiczeń Tsa Lung, Praktyki Trzech Bram i Guru Jogi. Po ukończeniu tych kursów będziesz miał umiejętności potrzebne do prostej codziennej praktyki medytacyjnej, która może poprawić wiele wymiarów twojego życia.
Część 1 kursu jest przedstawiona w czterech sekcjach:
N
Sekcja 1: Łączenie się z wewnętrznym spokojem i ciszą
N
Sekcja 2: Używanie oddechu do uspokojenia umysłu
N
Sekcja 3: Rozwijanie praktyki medytacyjnej poprzez spokojne spoczywanie.
N
Sekcja 4: Przebudzenie świętego ciała za pomocą Tsa Lung
Część 2 kursu dodaje jeszcze dwa wymiary do Twojej praktyki:
N
Użycie 3 Bram do połączenia z 3 Schronieniami
N
Użycie modlitwy guru jogi do połączenia się z linią i wszystkimi naszymi nauczycielami.
Każda część zawiera wstęp i serię krótkich filmów o długości od 2 do 13 minut. Filmy zawierają wyjaśnienia metod medytacyjnych, demonstracje i prowadzone sesje medytacyjne. Wszystko, czego potrzebujesz do wspierania swojej praktyki. Część 1 kursu jest dostępna w języku angielskim, hiszpańskim i polskim.
Razem te kursy dadzą ci dobrą podstawę dla twojej praktyki medytacyjnej i są kompletne jak są. Jednak z pewnością istnieją bardziej subtelne szczegóły, których możesz się dowiedzieć o tych praktykach, aby pogłębić swoją medytację. Jeśli chcielibyście poszerzyć swoje zrozumienie tych praktyk, polecamy książkę Tenzina Rinpoczego Przebudzenie Świętego Ciała, nasze inne kursy online oraz odosobnienia oferowane za pośrednictwem Ligminchy na całym świecie.

Część 1 tego kursu została przetłumaczona na język hiszpański, francuski i polski. Wszystkie materiały tekstowe są przetłumaczone, a wszystkie filmy wideo mają napisy. Aby zapisać się na te kursy w innych językach, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami i przewiń na dół listy kursów, a następnie kliknij na tytuł w odpowiednim języku.

Mamy nadzieję, że spodoba Ci się ten kurs i rozważysz dołączenie do nas w przyszłości!

Cena

Darmowy

Zapisz się teraz

Subskrybuj
the Voice of Clear Light

Zapisz się do naszego międzynarodowego dwumiesięcznika, aby dowiedzieć się o nadchodzących kursach i nowych kursach w miarę ich pojawiania się, a także o nowościach ze wszystkich naszych ośrodków i nauczycieli na całym świecie

Skontaktuj się z nami