A meditációs gyakorlás megkezdése 1. és 2. rész
Ezek az ingyenes tanfolyamok megtanítják miként kezdjünk meditálni egyszerűen, könnyedén.
Tanfolyami időpontok
Mindig nyitva áll, saját tempónkban haladhatunk.
Ez az ingyenes, saját tempónkban végezhető tanfolyam azok számára lett megtervezve, akik szeretnék elkezdeni a napi szintű meditációt. Tenzin Wangyal Rinpocse – a Nemzetközi Ligmincha alapítója és legfőbb tanítója – nyújt útmutatást a következő egyszerű gyakorlatokhoz, melyeket bárki képes saját maga végezni: meditáció az elnyugodottságon és a terességen; a kilenc tisztító légzés; a nyugodt időzés; a cá lung gyakorlatok; a három kapu; és a gurujóga. E tanfolyamok elvégzése után ön rendelkezni fog azon készségekkel, amelyek az egyszerű, napi meditációs gyakorláshoz szükségesek, melyek életünk számos területét fejlesztik.
A tanfolyam 1. része négy szakaszra osztva kerül bemutatásra:
1. Szakasz: Kapcsolódás benső elnyugodottságunkhoz és csendünkhöz
2. Szakasz: A légzés alkalmazása a tudat lecsendesítésére
3. Szakasz: Meditációs gyakorlatunk kiterjesztése a nyugodt időzésen keresztül
4. Szakasz: A szakrális test felébresztése a Cá Lunggal
A tanfolyam 2. része további két dimenzióval bővíti gyakorlásunkat:
A 3 Kapu alkalmazása a Három Menedékhez való kapcsolódáshoz
A Gurujóga Ima alkalmazása a hagyományvonalhoz-, és valamennyi tanítónkkal való kapcsolódáshoz
Minden egyes rész magában foglal egy bevezető szakaszt és egy rövid videókból álló sorozatot, melyek 2 és 13 perc közötti hosszúságúak. A videók tartalmazzák a meditációs módszer magyarázatát, a bemutatást és a vezetett meditációt, vagyis minden segítséget, amire szükségünk van gyakorlásunkhoz. Az 1. rész elérhető magyarul, angolul, spanyolul, franciául és lengyelül.
E tanfolyamokkal – melyek úgy teljesek, ahogy vannak – kitűnő alapot nyújtunk az ön meditációs gyakorlatához. Azonban, természetesen vannak finomabb szintű részletek, melyeket megtudhat ezekről a gyakorlatokról, annak érdekében, hogy elmélyítse meditációját. Ha szeretné behatóbban megismerni e gyakorlatokat, ajánljuk, Tenzin Rinpocse A szakrális test felébresztése című könyvét, és más online tanfolyamokat, elvonulásokat, melyeket a Ligmincha nyújt szerte a világon.
Az 1. részt már lefordították a magyaron kívül spanyol, francia és lengyel nyelvre is. Ezeken a nyelveken minden írásos segédanyag elérhető, a videókat pedig feliratoztuk e nyelveken. Az egyéb nyelveken való beiratkozáshoz kövesse az alábbi útmutatást,
Reméljük örömét leli ebben a tanfolyamban és fontolóra veszi, hogy a jövőben is csatlakozik hozzánk!
Cost
Free!
Subscribe to Voice of Clear Light
Subscribe to our bi-monthly international newsletter to learn about upcoming courses and new courses as they are released, as news from all of our centers and teachers around the world.
